Меню Рубрики

Простуда — лечение в домашних условиях

Попали под дождь, промочили ноги, оделись не совсем по погоде — и вот вам, пожалуйста, кашель с насморком. И результат — получили простуду! Избавиться от простуды помогут лекарства и народные средства в домашних условиях. Главное надо знать, чем пользоваться и как. Ниже обо всём этом и поговорим.

лечение простуды

Симптомы простуды

Характерные симптомы простуды, или как говорят врачи ОРВИ (острое респираторное заболевание):

  • ощущение слабости,
  • боли в теле или в мышцах,
  • першение в горле ли затрудненное глотание слюны,
  • насморк или дискомфорт в носу.

Позже к этим признакам присоединяются сухая кашель, насморк, повышение температуры тела.

При простуде — народные средства

Скажем сразу, самолечение не лучший вариант и справиться с этим только народными средствами вряд ли получится. Но для быстрого выздоровления при простуде, народные средства рекомендуется включать в комплекс основного лечения. Это настои и чаи из лекарственных трав, мед, лук, чеснок, свежие фрукты и витамины. Если включить в назначение лечения и просмотр кинокомедии, то простуда пройдет быстрее.

лечение простуды лекарственными травами

Сон при простуде

Больше отдыхайте. Болеть нужно именно в постели, а не на ногах и не варя борщи. Любая нагрузка энергозатратна для организма, а сон помогает восстановить силы и бороться с недугами. Ложитесь на подушку, чтобы было лучше отток слизи. И впредь помните: здоровый сон — это еще и профилактика простуды. Ученые из американского Университета Карпеги-Мэллон обнаружили: если спишь ночью менее 7 часов, в 3 раза больше рискуешь заболеть простудой в сравнении с теми, кто отдыхает 8 часов и больше. Этот любопытный факт специалисты объясняют тем, что нарушения сна снижают производство организмом противовоспалительных белков-цитокинов, гистамина и других веществ, которые высвобождаются в ответ на инфекцию.

Вода

По мнению врачей, озноб сильнее тогда, когда организм обезвожен. Для вывода токсинов и обеспечения потогонного эффекта необходимо пить больше, чем обычно: 40 мл на килограмм веса в сутки (для девушки весом 60 кг потребуется 2400 мл). При этом оптимально пить воду комнатной температуры, она легче усваивается организмом. Горячие напитки обжигают и без того воспаленную слизистую. Кожа, как при любом ожоге, слезает и на ее месте появляется новая, более чувствительная к инфекции. Холодные напитки ухудшают местный иммунитет. Для снижения температуры и обеспечения потогонного эффекта полезны теплый чай с лимоном, настой шиповника, молоко, вода с липовым медом, отвар малины или клюквенный морс. Хорошо пропотеть поможет и глинтвейн — горячее красное вино с сахаром и гвоздикой, корицей, мускатным орехом. Но от другого алкоголя, как и любых кофеинсодержащих напитков, надо отказаться: они могут усугубить обезвоживание.

Вода лечит простуду и наружно. Победить насморк помогут теплые ванночки: держите кисти рук или стопы ног в воде 10 минут, постепенно увеличивая температуру с 35 до 42. °С

народные средства при простуде

Если вы простыли, ваша главная задача — не мешать организму бороться с недугом. В первую очередь следует освободить себя от нагрузок: и физических, и эмоциональных. Все силы организма должны быть направлены на выздоровление. Что касается народных методов лечения, я бы сравнил их с ритуалом, эмоционально настраивающим человека на победу над болезнью. Если вам это помогает, то имеет право быть. В любом случае такими методами следует пользоваться в меру: главное не навредить. Если у вас есть проблемы с желудком, откажитесь от лука и чеснока. Аллергикам следует с осторожностью употреблять цитрусовые и особенно мед. И не стесняйтесь сбивать температуру! Принято считать, что температуру до 38,5 надо терпеть. Это заблуждение. Если вам плохо при 37,5, принимайте жаропонижающее, лучше на основе парацетамола.

Теплый и влажный воздух

Увлажняйте воздух в помещении с помощью специального прибора или просто положите на батареи парового отопления мокрые полотенца. Сухой воздух плохо действует на слизистые, вызывая заложенность носа и першение в горле. А теплый и влажный обладает смягчающим действием. Особенно полезны ингаляции. В воду для ингаляций добавьте эвкалипт, пихтовое масло или мяту (на литр воды — 3-4 капли настойки). При заболеваниях носа дышите носом, при заболеваниях глотки, трахеи, бронхов, легких — ртом. Проводить ингаляции можно не менее чем через час после еды. Еще час после них лучше воздержаться от еды и питья. Обратите внимание, что данная процедура противопоказана при температуре тела свыше 37,5°С, носовых кровотечениях, сердечной или дыхательной недостаточности.

ингаляция дома

Следует помнить, что под простуду могут маскироваться и более серьезные заболевания. Если вы подозреваете у себя ОРЗ, но насморк — прозрачные выделения из носа — возникает или исчезает при определенных обстоятельствах, если нет симптомов интоксикации (озноба, головной и мышечной боли, слабости) и температуры, то это, скорее, аллергия, нежели простуда. Лечение народными средствами, в особенности травами, в этом случае может только усугубить ситуацию, так как растительные компоненты также способны спровоцировать аллергическую реакцию.

лечение простуды дома

Другое заболевание, с которым часто путают простуду, — гайморит. При нем также наблюдается головная боль, заложенность носа, температура, слабость. Только выделения из носа носят гнойный характер и могут быть как белого, так и желтого или зеленого цвета. Гайморит — тяжелая гнойная инфекция, при которой требуется наблюдение врача-отоларинголога. Особого подхода к лечению требует и гнойная ангина. Если об этом не позаботиться, то она может привести к выраженной форме интоксикации, осложнениям на сердце и суставы. Поэтому при любом недомогании следует обращаться к врачу, только он может поставить диагноз и назначить лечение, включая и народные методы.

Мед при простуде

Он содержит уникальный набор витаминов, кислот, противомикробных веществ, которые активизируют защитные силы организма. При инфекциях верхних дыхательных путей полезно подержать во рту мед — по 1 ч.л. 5-6 раз в день. Также можно приготовить лимонно-медовый напиток по рецепту: на 100 г меда сок одного лимона и 800 мл теплой кипяченой воды. Следует пить в течение дня.

Хороший противовоспалительный эффект дает мед с соком алоэ. Возьмите листья алоэ, измельчите и отожмите сок. В получившемся соке растворите мед из расчета 1 г на 5 мл сока. Принимайте свежую смесь три раза в день до еды по 1 чайной ложечке.

лечение медом и лимоном

Солевой раствор для промывания носа

При первых симптомах простуды промойте нос соленой (лучше морской) водой. Растворите в стакане теплой воды пол чайной ложки соли и с помощью маленькой клизмы впрысните жидкость сначала в одну ноздрю, потом в другую. Не запрокидывайте голову! Вода должна вытекать обратно. Соль хороша и тем, что хорошо держит тепло. Мешочек с теплой солью, положенный на ночь на грудь, избавляет от кашля.

Во время болезни, как правило, пропадает аппетит — это не случайно. На переваривание белковой и жирной пищи тратится слишком много энергии и времени, а организм направляет все силы на ликвидацию недуга. Не заставляйте себя есть через силу.

Настои лекарственных растений

Полощите ими горло, чтобы снять отечность, улучшить отделение слизи и не дать микробам размножаться. Антибактериальными свойствами обладают ромашка, шалфей, кора дуба, перечная мята, зверобой, эвкалипт.

  • Заварите одну чайную ложечку травы на стакан воды, дайте постоять 15 минут, процедите и полощите горло каждый час не менее 3-5 минут. При этом лекарственные травы лучше чередовать. Эффекта будет больше, если настои параллельно пить внутрь.

Настой от кашля

  • при кашле хорошо помогает сбор из одной части душицы, двух частей алтея, одних частей листьев мать-и-мачехи. Залейте две столовые ложки сборных трав 1 литром кипятка, вскипятите, потомите на медленном огне 10 минут. Принимайте по 100-150 мл за 30 минут до еды.

травяные чаи при простуде

Чеснок при простуде

Содержащиеся в нем фитонциды тормозят развитие инфекции. Чтобы помочь организму побороть болезнь, достаточно просто съесть дольку чеснока. Если ваших домочадцев не раздражает чесночный запах, для профилактики разрежьте 3-4 зубчика, положите на блюдце и оставьте в комнате: выделяемые им фитонциды будут подавлять развитие бактерий.

При начинающемся насморке нюхайте измельченный чеснок, закрывая то одну, то другую ноздрю и выдыхая через рот.

Не забывайте, что чеснок нельзя есть долгое время и в больших количествах (не более 1-2 долек в день), так как он начинает подавлять микрофлору кишечника. Людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта от чеснока, как и от лука, лучше воздержаться. Не закапывайте чесночный или луковый сок в нос: он обожжет слизистую!

лечение ОРВИ в домашних условиях

Лук от бактерий

В нем много серосодержащих веществ (особенно аллицина), которые защищают организм от бактерий. Луковый чай смягчает кашель, помогает лучше отхаркиваться и отходить мокроте. Очищенную и мелко нарезанную луковицу залейте кипятком, через 3 минуты процедите. Пить этот чай надо сразу, так как витамины быстро теряются. Чтобы улучшить вкус напитка, добавьте меда.

Витамины при простуде

Поддержите организм поливитаминами, согласно инструкции или скорректировав свой рацион. В первую очередь необходима аскорбиновая кислота: она способствует укреплению иммунной системы, препятствует проникновению вирусов в кровь. «Чемпионом» по содержанию витамина. Его также много в цитрусовых, квашеной капусте и смородине. При простуде полезны и витамины-антиоксиданты А и Е.

Витамин А улучшает состояние слизистых, которые являются защитными фильтрами организма. Больше всего его содержится в моркови. Поскольку это жирорастворимый витамин, морковь следует употреблять с жирами — сметаной, маслом. Витамин Е участвует в формировании межклеточного вещества, гладкой мускулатуры сосудов. Содержится в авокадо, орехах, подсолнечном масле, яичном желтке. Витамины группы В помогают организму восстановиться после простуд. Больше всего их в зерновых и крупах.

Положительные эмоции

Ученые из Университета Карнеги обнаружили, что люди, регулярно испытывающие положительные эмоции, находящиеся в позитиве, намного меньше подвержены ОРВИ. А если счастливый человек и подхватит простуду, то болезнь протекает с меньшим количеством симптомов.

Чтобы доказать это, медики провели эксперимент и заразили добровольцев вирусом гриппа. И те из них, кто был позитивно настроен, перенесли болезнь легче. Ученые предполагают, что положительные эмоции способны мобилизовать внутренние ресурсы человека. А отрицательные отнимают много сил. Смотрите комедии, читайте веселые книги, думайте о хорошем, и вы гораздо быстрее выздоровеете.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector