Меню Рубрики

30 способов борьбы с ленью + рекомендации

Содержание

ЛенитьсяБольшинство людей предполагают, что лень – это бездействие к делам и отдых, но такое утверждение не совсем верное. Если же она кроется в другой проблеме, тогда как побороть лень? Несмотря на то, что она бывает разносторонней, рассмотрим главную причину.

К примеру, чаще всего, проблема сводится к тому, что человек осознаёт, какими делами ему нужно заняться, но делает совершенно другое. Разберём причины более детально.

Основные проблемы лени:

  • Отсутствие удовлетворённости, радости и счастья;
  • Ожидание, что всё решится каким-то магическим образом;
  • Привычка сидеть на месте и нежелание выходить из своей зоны комфорта;
  • Мечты о разрешении всех проблем, вместо того, чтобы пытаться их сделать;
  • Боязнь потерять всё то, что имеете;
  • Боязнь того, что будет в будущем;
  • Страх перед тем, что подумают другие люди;

Многие пытаются понять, как избавиться от лени. Но довольно легко можно прийти к выводу о том, что человеку необходимо заниматься чем-то полезным, а от бесполезных дел избавляться. Тогда будет время на отдых, и появится мотивация. Мотивация, безусловно, одна из главных черт для достижения цели, но она далеко не единственная проблема. Борьба с ленью приводит нас к тому, что избавляться от неё не требуется, а необходимо приобретать в себе множество полезных навыков. А какие навыки относятся к полезным? Сейчас перечислим.

1. Определите, в какой момент вы чувствуете лень

Если вы взяли на себя кучу обязанностей, ответ на вопрос, как избавится от лени, окажется для вас довольно сложным. И это нормально. Но совсем другая проблема, если вы сидите и не хотите работать. Исключите все ненужные обязанности. Составьте план, которому будете придерживаться. Сначала будет сложно, но со временем вы сможете сделать из себя пунктуального человека, а количество времени на отдых увеличится.

2. Займитесь делами

Просто начните с малого. Забыли убрать тетрадь с полки, возьмите и положите её на место. Потом переходите к чуть более сложным задачам. Главное – начните. Со временем вы войдёте в ритм и будете делать больше и эффективнее.

3. Найдите повод для мотивации

Но как избавиться от лени, чтобы найти мотивацию, спросите вы. Нужно найти то, ради чего вам захочется встать и работать. Когда вы ставите цель, в которой получаете выгоду, сразу появляется желание делать работу больше и лучше. Не забывайте и про вознаграждения. Если сделали всю работу правильно, побалуйте себя чем-нибудь. К примеру, при достижении своей маленькой победы, направляйтесь в магазин и купите что-нибудь сладенькое.

4. Составьте список дел

Как бороться с ленью без списка дел? Попробуйте написать всю работу, которую оставляли на последний момент. Положите листок на видном месте. После, повторяйте задания в голове. Есть вероятность, что глядя на его объёмность и напоминания, вам самим захочется начать работу.

5. Второй список

Составьте второй список. В нём пишите всё то, что нужно сделать с неограниченным количеством времени. Делайте упор на серьёзные дела. Как появится время, выбирайте задание. Также можете вычёркивать их по мере выполнения.

6. Займитесь спортом

Как бороться с ленью и не быть активным? Если вы преодолеете себя и привыкнете к плотному графику, сами не заметите, как захотите заняться, чем-нибудь на оставшихся 5 минутах. Хорошую активность даёт спорт, это может быть йога, фитнес, простая пробежка по утрам. Пересильте себя и продержитесь в таком графике как минимум 1 месяц. В будущем это поможет.

7. Избавляйтесь от привычного ритма жизни

Если бежать от страхов и боязни неудач, можно потерять все цели для достижения роста. Не бегите от проблем, а принимайте и решайте их. Большая часть людей ищет лёгкие пути. Таким образом, можно легко потерять себя. Но ведь вы не из таких.

8. Не бойтесь упасть

Как избавиться от лени и не бояться упасть? Если всё будет идти своим чередом, вы можете легко сломаться в сложной ситуации. Чем чаще вы упускаете своё драгоценное время, тем становитесь слабее. Действуйте! Накапливайте знания и не бойтесь падать. Ведь если вы будете бездействовать, вы не будете жить.

9. Ищите друзей со схожими интересами

Найдите друзей, которые понимают, чем вы занимаетесь, ведь в будущем они и будут мотивировать вас. Как бороться с ленью рядом с теми людьми, которые вас не понимают и не уважают, ведь они только отнимают ваши силы и тянут вниз. А это лишний груз. Настоящие друзья не высасывают энергию, а, наоборот, с их помощью она растёт. Благодаря им вы станете сильнее.

10. Помогайте другим

Как избавиться от лени и не помогать при этом другим? Ответ прост – это невозможно. Всегда необходимо делиться полезной информацией и приходить на помощь. Когда научитесь отдавать свои умения в мир, тогда он будет приносить пользу и вам. Вы быстрее будете реагировать на подарки судьбы. Будьте уверены, пустой тратой времени это не назовёшь.

11. Приносите новое в вашу жизнь

Как бороться с ленью при помощи хобби? Легко. Ведь оно даст много нового и нужного для работы над собой. У каждого есть то, что он безумно любит. Найдите это, ведь увлечений множество. Наверняка и вы сможете обнаружить что-то на свой вкус.

12. Не тратьте времени впустую

Не тратьте свою молодость, сидя напротив телевизора. Тогда вы сами поймёте, как избавиться от лени. Пытайтесь ценить себя, своё тело и все то, чего вы сможете добиться, приложив над своей работой немного усилий. Всегда можно найти такие увлечения, которые приведут вас к личностному росту. Как только отыщите их, начните работать. Используйте все свои преимущества и покоряйте мир.

13. Не бойтесь узнавать что-то новое, бойтесь попытки не узнать

Многим людям страшно начать узнавать новые вещи, и они ограничивают себя забытым старым. Не учатся, не стремятся. Не бойтесь пытаться узнать что-то новое. В этой попытке множество плюсов. Принимайте опасные задачи.

14. Не жалейте себя

Жалость – признак слабости. Как избавиться от лени раз и навсегда, находясь в таком состоянии? К примеру, даже ни одна собака не покинет своего хозяина, случись с ним что-то. Чем вы хуже? Не будьте слабыми, ведь иначе вы застрянете в этом коконе,  двигайтесь вперёд. Приложите все усилия, чтобы поменять что-то в жизни, иначе вы рискуете остаться никем. Вы сами выбираете, кем хотите быть.

15. Поставьте цель и добейтесь её

Нет смысла проживать свою жизнь, если в ней нет целей, которых следует добиться. Попытайтесь понять, что вас останавливает, чтобы побороть лень? Страх, неудача. Поставьте цель и устраните эти недостатки. Не бойтесь воплощать желания в реальность. Страх или неудача – это нормально. Забудьте о волнениях, ведь куда страшнее, когда целей нет.

16. Не вините никого и ничего

Даже не рассматривайте ситуацию, где вы вините всевозможные обстоятельства. Как бороться с ленью, перекладывая свою ответственность на других. Такое состояние будет сдерживать вашу нацеленность на результат. Ваши обстоятельства не станут лучше, если вы постоянно будете находить виноватых людей. Меняйтесь, и не повторяйте одни и те же события в жизни.

17. Не ждите знаков, а действуйте

Не ждите, пока судьба предоставит вам возможность. Старайтесь искать выход из ситуации. Впитывайте новые привычки, дела, получайте знания и развивайтесь. Благодаря этому вам станет легче, а мотивация начнёт появляться с ещё большей силой. Меняйтесь прямо сейчас!

18. Изучайте полезные привычки

Как избавиться от лени без усилий, не приобретая полезных привычек? Учите необходимые привычки и постепенно усложняйте их. Выполняйте свои действия постепенно, не думая о конечном результате. Это поможет вам стать уверенней в себе. А после этого вы сможете брать на себя уже сложные задачи, и выполнять их будет проще, чем было раньше. То, что вы делайте сегодня куда важнее, чем сам результат. Именно хорошие привычки помогут забыть о лени и приведут вас к лучшей жизни.

19. Добавьте в свою жизнь незабываемых моментов

Попробуйте что-нибудь необычное, прыгните с парашютом, научитесь летать на самолёте. Посетите приют для бездомных детей или собак. Поймите, насколько тяжело они проживают свою жизнь в отличие от вас. Это даст вам возможность посмотреть на мир с другой стороны, и больше ценить то, что имеете. А также добавит мотивации. Создайте себе такую жизнь, в которой она будет толкать вас на всевозможные поступки, которые пойдут вам на пользу.

20. Не слушайте мысли, когда они против вас

Мысли могут не только действовать благоприятно, но и быть против нас. Как избавиться от лени без усилий, когда мысли сдерживают на пути к работе? Вся тайна кроется в том, что появившаяся мысль об отдыхе длится всего пару секунд. После чего, вы держитесь за неё и сами того не замечая, не хотите её отпускать. Гоните прочь такие мысли, ведь иначе вы проиграете вашу жизнь. Действуйте и берите ответственность за свои поступки. Добивайтесь целей сами, без чьей-либо помощи.

21. Совершенствуйтесь с помощью различных тренингов

Как бороться с ленью и мотивировать себя походом на тренинг? Не думайте о негативных мыслях. Идите с желанием учиться. Увидев огромное количество людей, которые также пытаются бороться проблемой, вдохновят вас. Вы узнаете очень много полезного и найдёте новых друзей и единомышленников.

22. Питайтесь правильно

Как ни странно, определённые продукты отлично помогают против лени. Какие же это продукты? К ним относится пища с большим содержанием белков и сложных углеводов. А также с борьбой помогают орехи и различные овощи и фрукты. Употребляйте в рационе и мясо. К примеру, курица, говядина. Тогда ваша жизнь избавится не только от лени, но и от негативных мыслей перед рабочим днём.

23. Трудную работу делайте в первую очередь

Лень возникает, когда вам неинтересно работать над сложным делом. Попробуйте делать всю неприятную работу в самую первую очередь. Сложный участок рабочего процесса уже не будет таким пугающим. Благодаря этому, вам стразу станет легче. Главное, не бойтесь начинать.

24. Думайте о приближении конца работы

Приложите усилия и дойдите до финала. После, попытайтесь почувствовать приближение конца работы. Вам станет легче. Позже появится хороший настрой. И тогда вам захочется быстрее сделать задачу.

25. Избавьтесь от всего лишнего за рабочим столом

Выбросите весь мусор. Подумайте, правильно ли расположены предметы. Если нет, расположите их так, как вам нравится. Так, вам будет комфортнее делать работу за столом. А после, работа будет выполняться гораздо эффективнее.

26. Перерыв на несколько минут

Отдохните от работы. Сделайте зарядку, пройдитесь по дому. Когда сможете позволить больше времени, отдохните на улице, пройдитесь по окрестностям. Главное, зря не теряйте время. Благодаря этому, у вас появится энергия.

27. Клин — клином вышибает

Не хотите заниматься делами – не занимайтесь. Прилягте на диван и не о чём ни думайте. Уберите все отвлекающие предметы. Главное, находится в полной тишине. Работать захочется точно.

28. Попробуйте оставить дело на последний момент

Есть и альтернативный способ устранения лени. Когда времени нет, вы быстро приходите в себя и не думаете о лени. Создайте такую ситуацию умышленно. Она будет для вас хорошим уроком. Несуществующий крайний срок, поможет в организованности.

29. Не тратьте времени на отговорки

Как избавиться от лени раз и навсегда? Больше всего времени тратиться на то, чтобы оправдать себя из-за несделанного дела. Попытайтесь сразу начать делать работу и не нужно тратить время на объяснения. Такой способ может помочь избавиться от лени и заслужить уважение среди общества. Ведь в мире существует очень мало людей, которым даются на исполнение серьёзные обязанности. Если вам доверили дело, вы становитесь увереннее и верите в себя.

30. Расскажите кому-то о своей проблеме

Борьба с ленью может быть долгой, если вы просто не поговорите с кем-нибудь о своей проблеме. Неважно друг это или психолог. Порой рассказать о проблеме необходимо, чтобы облегчить страдания. Ведь сейчас нужно перестать бояться данной проблемы. Станет легче, если они больше не будут беспокоить вашу голову.

Быть бодрой

Как достигать цели и избавиться от лени, несколько дополнительных рекомендаций и советов:

  • Перестаньте жаловаться на жизнь и не ждите, что люди будут добры к вам;
  • Избавьтесь от недостатков в вашей жизни;
  • Радуйтесь каждому новому дню, поднимайте себе настроение;
  • Ставьте цели и не останавливайтесь после решения только одной задачи;
  • Научитесь понимать нужные дела от ненужных;
  • Учитесь только на своих ошибках;
  • Укрепляйте силу воли;
  • Не забывайте о полезной пище;
  • Больше разговаривайте с дружелюбными людьми;
  • Берегите нервы;
  • Всегда будьте в гармонии с самим собой (дополнительная статья: «Жизнь в гармонии«);
  • Каждый день попытайтесь начать с зарядки;
  • Будьте решительными в принятии действий;
  • Избавляйтесь от всех негативных мыслей;
  • Занимайтесь тем, что любите;
  • Вставайте раньше;
  • Вспоминайте про совесть;
  • Отключите посторонние сайты на несколько дней;
  • Чтобы дети не стали вашей обузой, обучать их воспитанию легче всего до 5 лет. Начните с малого, попросите его или её складывать вещи на свои места, научите аккуратно складывать игрушки и заправлять свою кровать;
  • Попробуйте делать все дела по часам, а если есть такая возможность, то даже раньше. Не откладывайте их на потом, ведь мало ли, что может произойти за такой промежуток времени;
  • Мечтайте правильно. Воображайте будущее и правильно распределяйте свои планы на жизнь. Вы сразу будете знать, что вам требуется для достижения цели.

Чтобы ответить на вопрос, как избавиться от лени без усилий и вреда, нужно обращать внимание на все мелочи. Многие считают, что от лени избавиться достаточно просто, но это не так. Только самый выносливый человек сможет справиться и довести дело до конца. Попробуйте все способы о том, как избавиться от лени и найдите самый лучший для себя. Пытайтесь не тратить время и не откладывать дела на потом. После вам не придётся врать себе, что всё хорошо, ведь это станет правдой. Будьте уверены в достижении цели и поднимайтесь выше в своих стремлениях в победе.

Советы должны помочь тем, кто хочет улучшить свою жизнь раз и навсегда, а главное избавиться от всех негативных мыслей. Не забывайте, что лень может появиться в любой момент, даже тогда, когда вы этого не ожидаете. Так что не останавливайтесь на достигнутом. Привыкайте к активной жизни. Способов остановить лень очень много. Важно только не отступать и тогда всё получится.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector