Меню Рубрики

6 упражнений, которые помогут вам овладеть чувством юмора

Чувство юмораКак развивать в себе чувство юмора? Как говорят, чувство юмора лучший друг человека. Несмотря на то, что чувство юмора не передается по генам, мы знаем, все дети любят шутить. Даже обыденная ситуация вызывает у них смех.

Но с годами, взрослея, люди начинают терять чувство юмора, умение шутить и воспринимать чужие приколы. Значит, чувство юмора у нас был и есть, просто его надо развить.  Как научиться шутить заново?

Люди к жизненным ситуациям в личной жизни и на работе подходят по-разному. Одни очень серьезно, другие легко и с юмором. Сохранение чувства юмора помогает создать позитивную атмосферу в коллективе и в компании. Юмор, если правильно используется может помочь разрядить неудобные ситуации. Он помогает выходить из трудных жизненных ситуаций, сохраняя здоровье и отношения. Чувство юмора улучшает качество жизни. Люди с чувством юмора живут дольше.

Юмор важен в отношениях с людьми и для себя. Жизнь не может быть все время серьезной, никто не может жить так постоянно. Если вы хотите иметь сбалансированную жизнь, то должны уметь быть и беззаботной, и с чувством юмора. Уметь шутить и понимать шутки других — это здорово для всех. И все-таки как научиться шутить?

Шутки должны быть всегда улучшающими жизнь, отношения, а никогда не делать их хуже. Прежде чем пошутить всегда сначала подумайте, а правильно ли поймут ваш юмор. Если сомневаетесь, то лучше этого не говорить.

Наличие чувства юмора делает вас более приятным и интересным в общении. Чувство юмора в обществе является одним из главных составляющих, так же как и вежливость. Хорошее чувство юмора означает тактичное, приятное общение, которое не вызывает обиду у слушателей. Люди с чувством юмора спокойно реагируют на шутки людей и смеются от души, получая порцию позитива. Все подробности о позитиве читайте в статье: «Важно, чтобы каждый день мысли были позитивные«.

Юмор – это инструмент, который в самых сложных ситуациях может заставить улыбаться и смеяться. Смех улучшает здоровье. Люди с чувством юмора более оптимистичны, уверены в своих способностях и меньше сомневаются во всем. Поэтому больше шутите, замечайте во всем только плюсы и забудьте про депрессию и обиды. Подробнее прочитайте в статьях: «Как выйти из депрессии самостоятельно«, «Как простить и забыть обиду«.

Исследования показывают, что смех снижает артериальное давление, успокаивает нервы, уменьшает напряжение и повышает иммунитет. Смех даже улучшает физическое здоровье пожилых людей. Хорошее чувство юмора помогает справиться с болезнями. Когда развивается чувство юмора уходит депрессия, беспокойство, негатив, грусть, стресс. Даже в самые трудные времена смех заставляет человека чувствовать себя лучше.

Юмор не только улучшает настроение и открывает положительную сторону в неприятной ситуации, но и помогает найти выход из нее. Но как научиться шутить и развить чувство юмора? Чтобы узнать об этом читайте дальше.

Упражнения для развития чувства юмора

1. Выявление чувства юмора

Как развивать чувство юмора? У большинства людей есть чувство юмора, просто некоторым его нужно научиться выражать. Для того, чтобы понять насколько развито чувство юмора, посмотрите комедии, мультфильмы, юмористические передачи и понаблюдайте за своим эмоциональным состоянием.

2. Найдите юмор в стрессовых ситуациях

Поэкспериментируйте: когда вы раздражены, сердиты попробуйте смеяться. Если трудно себя заставить, можете вспомнить что-то веселое из жизни. И понаблюдайте за своими эмоциями, как меняется ваше настроение. Чем чаще вы будете практиковаться, тем быстрее будете развивать чувство юмора. И привыкнете реагировать на все не так агрессивно и раздраженно. Т.е. надо научиться менять свое восприятие ситуаций на более положительное.

3. Ищите юмор в повседневной жизни

Как развивать чувство юмора? Выработайте привычку замечать и ценить юмор. Даже газеты лучше начинать читать не с новостей, а с анекдотов и интересных историй. В течение дня найдите причину, чтобы посмеяться от души. Можно сказать, что день без смеха – это потерянный день. Окружайте себя юмором.

4. Наблюдайте за людьми и ситуациями

Наблюдательность поможет развивать чувство юмора. Наблюдайте за ситуациями, высказываниями и поведением окружающих. Находите забаву там, где вы раньше не замечали.

5. Читайте анекдоты

Анекдоты вдохновляют любого человека, поднимают настроение и помогают развивать чувство юмора.

6. Смейтесь над собой

Как развивать чувство юмора? Перед зеркалом делайте себе разные жесты, стройте гримасу. Изображайте себя в разных ситуациях и позах. Рассмешите себя. Смех – это естественное успокаивающее средство.

Вывод

СмехНадо добиться того, чтобы ваш ум вместо гнева и злости использовал юмор в качестве первой реакции на разные жизненные ситуации. Не воспринимайте себя и жизнь слишком серьезно. Чаще смейтесь! Чувство юмора помогает больше творить добро.

Если вы сможете заставить кого-то смеяться над своими шутками, поздравляю, вы овладели мастерством юмора!

Комментарии

  • Для хорошего чувства юмора мало читать книги и менять места словами. Ведь, как и говорилось раньше – все не так просто как кажется. Талантливый комик – это человек, который знает себе цену, уверенно держится на публике, четко различает оскорбление и остроумие. Можно же мнить себя великим комедиантом, а на деле не хотеть научиться развивать собственную уверенность, научиться выходить на сцену без листочка, не насмехаться над недостатками людей, а при помощи своего таланта подбадривать и помогать справится со сложной ситуацией.

    • Спасибо, что высказали свое мнение. Но в статье речь не идет о том, чтобы стать «талантливым комиком» как вы пишите. Здесь просто даются простые советы как можно развить чувство юмора для обыденной жизни. Ведь, когда есть чувство юмора человек от души смеется над шутками других и сам подшучивает. У некоторых людей даже при просмотре комедий не очень получается смеяться, расслабиться. Мы все прекрасно знаем, с чувством юмора легче живется, неприятные ситуации воспринимаются не так остро. И по закону притяжения у людей с чувством юмора жизнь складывается лучше.

  • Полностью разделяю Ваше мнение. В этом что-то есть и мне нравится эта идея, я полностью с Вами согласен.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector