Меню Рубрики

Как жить счастливо и радоваться

Умение радоватьсяЧтобы ответить на вопрос «как радоваться жизни каждый день» люди вкладывают в смысл этому только улыбку. Но и такой жест не прост, если вы делаете это не искренне. Человек испытывает множество эмоций, именно поэтому потери, депрессии, небольшие ошибки не исключение.

Для того чтобы найти смысл в улыбке и обрести искреннюю радость, потребуется найти себя. О том, как научиться радоваться, узнаем ниже.

Проанализируйте, почему вы не можете быть счастливым

Каждый отвечает на этот вопрос, включая туда родных, работу, хобби, но по-настоящему он, как правило, несчастлив. Ведь удовольствие заключается не только в этих вещах, да и под ними скрыто множество проблем. Если говорить о близких, можно вспомнить неудачную ссору, о работе – ожидание окончания рабочего дня, хобби – что-то получилось некачественно. Со стороны можно подумать, что всего достаточно, но если бы вас не посещали мысли о потере счастья, вы бы не искали ответ на данный вопрос. В каждых вещах скрывается основная проблема, которая закрывает путь к счастью. Если вы чувствуете, что проблему нужно исправить, потребуется ответить на несколько вопросов.

  1. Почему вы не можете начать делать что-то для себя?
  2. Почему не отпускаете свое прошлое?
  3. Почему работы становится больше, а сил меньше?
  4. Почему вы забываете чувствовать природу?
  5. Почему вам кажется, что все хорошо, но ощущение, что чего-то не хватает?
  6. Почему жить становится сложнее?
  7. Почему вы больше не испытываете ярких эмоций?
  8. Почему вы злитесь на родных вам людей?
  9. Почему вы не решаете проблему, когда чувствуете, что вам плохо?
  10. Почему все не так?

Как вы думаете, с чем это связано? Часто можно услышать «я не готова», «еще не время», «пока не добьюсь цели, это невозможно», «виноваты мои родные/друзья», «у меня нет смысла для счастья». И на самом деле, частично будет верен только последний ответ, ведь смысла вы еще пока не искали. Хуже всего, это даже не пытаться улучшить себя, ведь только с помощью этого вы и становитесь счастливы. Рассмотрим, что может случиться.

Что может произойти, если вы не найдете смысл для счастья

Достаточно представить, что вам осталось жить несколько лет. Вы понимаете, что хорошего в жизни было мало. Вспоминаете, как злились на маленькие мелочи и не пытались сделать себя лучше. Из-за таких проблем теряется весь смысл жизни и происходит чувство одиночества. Но что если попытаться это исправить?

Что может послужить причиной для грусти

  1. Обида на мать;
  2. Ссора с сестрой/братом/друзьями;
  3. Зависть к более успешным людям;
  4. Выяснение отношений с партнером;
  5. Злость на дочь/сына.

Такие вещи и приводят человека к одиночеству, и смысл быть счастливым теряется. Однако, несмотря на то, что такой расклад действительно печален, люди сталкиваются с этим и сегодня. Вспомните, чего вам хотелось в детстве. К примеру, ваши цели были куда интереснее, пока вы не переступили порог взрослой жизни. Вы отвечали на вопрос, как научиться радоваться жизни через «я хочу»:

  1. Я хочу стать взрослым;
  2. Я хочу быть космонавтом/пожарным;
  3. Я хочу большую машину;
  4. Я хочу много денег;
  5. Я хочу гулять с друзьями, как можно чаще.

Наверняка, некоторая часть осуществилась, вы стали старше, приобрели автомобиль, каждый день зарабатывали и продолжаете зарабатывать деньги. Но чаще всего такие «хочу» относятся только к материальным благам, а все духовное со временем теряет былую силу. Именно поэтому исчезает весь смысл для радости. И поиск чего-то большего становится безуспешным. Но для того, чтобы улыбаться не обязательно – иметь диплом, богатство, квартиру в центре или успешного мужа/ жену. Все эти блага делает вашу жизнь не пустой, но и не совсем счастливой.

Зацикливаясь на проблемах и выполняя их неспешным шагом, вы добавляете в вашу жизнь еще больше проблем, тем самым вы теряете право на счастье. Представьте, как радоваться жизни, и не решать проблемы. Ведь без них жизнь и есть счастье, но откладывая этот процесс, вы лишаетесь права на благоприятные эмоции. Старайтесь делать все по мере поступления, и вы поймете, насколько близки к цели. Вы никогда не сможете избавиться от проблем, если не осознаете, что они и есть часть положительных эмоций. К примеру:

  1. Игры;
  2. Походы по магазинам;
  3. Просмотр фильма;
  4. Встреча с близким человеком;
  5. Повседневная прогулка.

Все это взаимосвязано и это то, отчего вы получаете истинное удовольствие.

Все, что происходит, зависит только от вас. Даже люди, с которыми вы видитесь рано или поздно исчезнут. Вы не зависите от окружающих так же, как и они от вас. Помните об этом. Конечно, больно потерять близкого друга, в этот момент вы лишаетесь любого повода для радости.

А что такое боль? Это удивление на неправильный для вас поступок. Такое происходит даже с друзьями, коллегами или со старыми знакомыми. Чтобы понять, как радоваться жизни, вам предстоит понять, что такое радость и боль. А для этого потребуется встать на место старого знакомого, ведь никогда не знаешь, действительно ли поступок был той самой ошибкой. Принимайте мир и себя. Чтобы правильно выполнить данную цель перейдем к нескольким советам.

Как научиться быть счастливым

РадостьДля того чтобы правильно расставить приоритеты существует несколько способов. Самый действенный – это пересмотреть свою жизнь и улучшить настроение через новые привычки. Если вам хочется ответить на вопрос, как научиться радоваться, вам придется постараться.

Ведь если вы научитесь радоваться жизни, то станете похожими на людей, которыми вы восхищаетесь. Новые привычки не только добавят в вашу жизнь искреннюю улыбку, но и сделают вас ярче.

Полезные статьи: «Счастье мужчины — как его достичь!«, «Секреты женского счастья«.

Разрушайте стену

Учитесь преодолевать барьеры. Для того чтобы осуществить цель, потребуется приложить немало усилий для создания лучших качеств. К примеру, выполнять сложные задачи, всегда относится к жизни с положительной стороны, а не к той, к которой вы привыкли. Сейчас важно одно – перестать жалеть себя и идти до конца. Пока вы не привыкнете к необычным условиям, вы будете продолжать проживать свою жизнь в ограниченном режиме. После того, как вы сделаете желаемое действительным, вы сможете полюбить себя и понять, как научиться радоваться.

Живите сегодняшним днём

Без положительных эмоций, понять, как научиться радоваться не получится. Поэтому, чаще всего выходом становится проживать жизнь сегодняшним днем и получать от этого веселье. В следующий раз, когда отправитесь прогуляться со своим питомцем или близким другом, не думайте о прошлом, а внимательно изучите голоса, природу, все что сейчас находится перед вами. Чтобы понять, как научиться жить здесь и сейчас, радоваться жизни необходимо замедлиться и осмыслить свою жизнь. Когда близкий друг заговорил с вами, ощутите всю теплоту его голоса и удовольствие от общения. В том момент, когда вам захотелось перекусить, почувствуйте еду на вкус. Но перед сном, старайтесь не думать о негативных событиях, почувствуйте плед, ощутите его тепло, и вам действительно станет легче.

Думайте о хорошем

Помните только о хороших вещах. Сейчас требуется сконцентрироваться только на позитивных моментах, чтобы понять, как научиться радоваться жизни. Не вспоминайте об агрессии, злобе или о том, как вам кто-то не угодил. Старайтесь найти в этом что-то хорошее. Ищите ярких людей, которые вызывают у вас восхищение, слушайте любимую музыку или наслаждайтесь тишиной. А главное, правильно перерабатывайте информацию, только с помощью благоприятного выхода из положения получится достичь полного комфорта.

Статьи: «Важно, чтобы каждый день мысли были позитивные«, «Секреты хорошего настроения«.

Чувствуйте себя счастливым

Если вы будете чувствовать, что вы счастливы – вы будете счастливы. Когда жизнь кажется для вас трудной, вспоминайте о чем то хорошем. Но не забывайте и о ненужных вещах, чтобы была возможность от них вовремя избавиться. Старайтесь делать все возможное, чтобы вас накрывали только хорошие воспоминания. Ведь это ваша цель.

Для того чтобы ускорить процесс, найдите вещи, которые связывают вас с чем-то благоприятным. Это может быть любимая кофта, фото на память или чей-то подарок. А от всего негативного предстоит избавиться, чтобы можно было понять, что такое радость. Это может быть что-то, что напоминает вам о прошлом. Старайтесь немедленно избавиться от таких вещей, ведь они забирают все счастливые моменты. И энергию. Только с осознанием того, что вы простились с прошлым, вы откроете место для нового и поймете, как радоваться жизни. Довольно часто, мы сами причина того, что не меняем нашу жизнь в лучшую сторону.

Принимайте решения самостоятельно

Только от вас зависит весь исход вашей жизни и только вам решать быть счастливым или поддаться этому миру. Но это ни в коем случае не относится к тому, что вы через силу должны пытаться стать счастливым, даже в том момент, когда вам действительно больно. Быть искренним это нормально. Чувствовать боль тоже приемлемо. Но все происходящее измениться только благодаря вам. Поэтому стремитесь к счастью, но будьте искренними к себе.

Создавайте приятные моменты

Любой позитивный момент, может быть получен от эмоций или каких-то вещей. К примеру, вы можете купить себе что-нибудь вкусненькое или отправится с близким окружением в небольшое путешествие. Хорошим способом станет и откладывание небольшой суммы денег на черный день, в вашем случае, это когда вам станет плохо. И тратьте их только в тот момент, когда это действительно так. Не бойтесь быть уверенными в своем счастье, но будьте осторожны в своих эмоциях.

Не вспоминайте о прошлом

Самое сложное – это забывать. Но не обязательно заставлять себе что-то забыть, вам вполне будет достаточно не огладываться в прошлое. Только из-за этого запускается механизм негативных эмоций. А когда идем вперед и видим в этом что-то хорошее, вы сразу поднимаетесь выше и чувствуете еще больше сил, чем обычно. Даже, думая о том, как решить задачу и стать лучше, вы уже становитесь счастливыми, а все оттого, что вы нашли веру во что-то хорошее.

Ощущение радости рядом с любимым

Чтобы понять, как научиться радоваться рядом с любимым, достаточно напомнить ему обо всех положительных моментах, которые произошли рядом с вами. Для начала дайте ему настроиться. К примеру, отправьте ему смс о воспоминании, которое трогает вас двоих. Это может быть ваша совместная песня или первая прогулка по парку, главное, чтобы слова были от чистого сердца. И тогда, ваш партер станет думать о положительных моментах, о тех приятных воспоминаниях, которые вы вместе вспоминаете с улыбкой. Не забывайте дарить ему эти эмоции, а также приумножать их, и тогда вы оба станете счастливее.

Как стать счастливее через энергетику тела

Что мешает

Чтобы стать счастливее нужно почувствовать это не только эмоциями, но и телом. Посмотрите на ярких людей, как расслаблено их тело, как аккуратно и с удовольствием они занимаются своими делами. Осознаете, что радоваться как они вам затруднительно? Тогда стоит вспомнить о своем детстве, возможно проблема кроется именно там. Если вы вспомнили о том, что вам не додали любви и ласки, а только были строгими по отношению к вам, придется постараться в два раза больше.

Почему тело использует защитный механизм

Когда в детстве вас наказывали за небольшие шалости, родители кричали на вас, подавляли и не давали понять, что такое радость жизни. За такие проделки вам мог достаться небольшой шлепок, и вы закрывались своим телом. Дальше вы помнили о том, что за каждую шалость приходилось отвечать. Из-за незнания, как ответят на ваши поступки люди, вы покрываетесь защитным слоем и не можете двигаться так, как вам бы этого хотелось. Из-за этого вам трудно успокоиться и справляться будет гораздо сложнее.

Что нужно делать

Первый способ

Почувствуйте свое тело. Для этого предстоит сосредоточиться на вопросе, что такое радость, чтобы понять всю его пользу. К примеру, вам кажется, что хочется танцевать, не бойтесь отдаться порыву и начать вспоминать всю хореографию из детства. Или вы не занимались танцами и вам гораздо интереснее попрыгать через скакалку – прыгайте. Уделите этой процедуре столько времени, сколько потребуется, и тогда вы почувствуете, что такое радость жизни. Выполняйте занятия 3 недели. А после того, как к вам вернулись силы, продолжайте эти занятия.

Второй способ

Вспомните о радости, которая происходила с вами в детстве. Молодым мамам, будет гораздо легче вспомнить об этих событиях, ведь их дети зачастую так похожи, поэтому им ответить на вопрос, что такое радость жизни будет проще. Если же детей у вас нет, вспомните свои первые шаги. К примеру, как восторгались той самой первой куклой, купленной вашей мамой или вкус первой конфеты, которые покупаете и сегодня. Вспомнив об этих вещах, вы можете купить их и воссоздать те ощущения, которые были у вас в детстве. Почувствуйте телом ваш первый восторг. Та самая детская радость приведет вас к выходу из ситуации, и вы будете по-настоящему счастливы.

Часто под влиянием общества, кажется что нужно поступать, как все. Но, только приняв свою позицию и себя можно ответить на вопрос, как научиться радоваться жизни. Никто никому ничего не должен, ведь каждый из нас – это личность. Принимайте свои недостатки и учитесь исправлять все то, чего, как вам кажется, не хватает в себе. Только после принятия и самосовершенствования вы станете счастливы.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *