Меню Рубрики

Вне зоны комфорта

Содержание

ВыходБольшинство людей привыкает к своему домашнему уюту и не хотят направлять свою жизнь в активное русло. Как выйти из зоны комфорта? Как обрести себя и не боятся всего нового?

Желание чувствовать себя уютно и защищено – это влечение любого человека. Но зона комфорта приводит к минимальным усилиям, в ходе которых можно столкнуться с тяжёлыми ситуациями в жизни. Как понять, что вы входите в их число? Рассмотрим подробнее ответы на вопросы, с чем связана зона комфорта и как из нее выйти.

Чаше всего трудности происходят из-за нескольких причин, ведь проблемы всегда кроются в нас самих. Самые распространённые это:

  • Из-за потери близкого человека, вы уходите в себя и забываете о своей настоящей жизни;
  • Не хотите перегружать мозг новой информацией;
  • Не цените свои труды;
  • Довольствуетесь минимумом;
  • Терпите унижения;
  • Часто говорите людям одно и то же;
  • Занимая должностную позицию в нише и принимая минимальную плату, вы автоматически становитесь под властью зоны комфорта;
  • Совершенствуетесь только в одном из направлений;
  • Под властью устоявшегося фундамента, который не хочется менять;
  • Довольствуетесь малым;
  • Боитесь всего нового;
  • Привычка к бездействию.

Почему следует покинуть:

  • Опыт;
  • Новое мышление;
  • Выход из самых сложных ситуаций;
  • Встряска для новых эмоций и впечатлений;
  • Выход из рутинной жизни, ради новых навыков;
  • Стремление к большим победам;
  • Изменить привычную жизнь к лучшему;
  • Новые знакомства;
  • Возможность проявить себя в новой обстановке;
  • Открыть в себе новые возможности;
  • Начать жить лучше.

Несколько шагов, как устранить проблему

Старайтесь быть честными

Множество людей врут и даже не пытаются быть честными. Именно поэтому, самый подходящий путь к выходу из зоны комфорта перестать лгать. Напишите своим знакомым все то, что вы о них думаете. Это может быть что-то хорошее или даже плохое, а после ждите реакции. Она не заставит вас долго ждать.

Пробуйте медитировать

Люди, которые очень заняты делами или создают себе эту иллюзию, не очищают свою негативную энергию. Отличным способом для этого послужит медитация. Попытайтесь начать менять свою жизнь именно таким способом. Она научит вас концентрации и мудрости. Успех будет обеспечен.

Просыпайтесь пораньше

Как выйти из замкнутого круга? Встречайте рассвет первыми. Откройте окна, сделайте глоток зелёного чая. Пока все спят, можете отправиться на прогулку и вдыхать свежий утренний воздух. На пути вас ожидает тишина. Таким способом можно насладиться приятными впечатлениями и разного рода занятиями.

Контролируйте свои расходы

Контролировать даже самую маленькую сумму достаточно сложно. А также трудно её тратить, не зная, насколько ограничится бюджет. Если правильно контролировать свои расходы можно продвинуться в увеличении доходов. Записывайте все затраты на листок бумаги. Благодаря такому способу, зона комфорта сама вас покинет.

Для примера посмотрите видео, где рассказывается как контролировать свои расходы:

Займитесь благотворительностью

Любая помощь помогает избавиться от высокомерия во благо обществу. Помогайте родным, прохожим и тем, кто в этом нуждается. Сначала это покажется вам довольно сложным занятием. Но со временем вы справитесь. А после обретёте стимул для развития новых дел.

Питайтесь правильно

Пытайтесь контролировать свой рацион в течение дня. Вам поможет ведение записи. Ведите учёт всего того, что вы ели на завтрак, обед и ужин. Представьте себе чёткую картину таких продуктов, от которых стоило бы отказаться. Начните с малого и всё получится.

О правильном питании подробное видео ниже:

Не бойтесь выступать

Звучит страшно, а может быть, вы просто уверены, что вам не придётся с этим столкнуться. Но как бы ни так. Ведь никогда не знаешь, что будет завтра. Именно поэтому стоит освоить навыки оратора. Для начала почитайте полезную литературу, а после попробуйте устроить себе вымышленную сцену. Для этого также понадобиться подготовить лекцию на выбранную вами тематику. Это поможет вам обрести лидерские навыки.

Ищите новые знакомства

Не бойтесь общаться с заинтересованными вами людьми. Чтобы понять, как выйти из замкнутого круга, необходимо тренироваться в общении на незнакомцах. Записывайте все свои вопросы на листок. Пытайтесь продолжать диалог, делайте комплименты. Благодаря этому, вы обретёте новых друзей и увеличите свою уверенность в себе.

Люди, которые вас интересуют или те, на кого вы хотите ровняться, могут отлично помочь вам с вашей проблемой. Ведь такие люди, как оптимисты, умеют заряжать огромной энергией. Они вдохновят вас настолько, что любая преграда будет пройдена. А внутреннего барьера не останется вовсе. Главное, не бойтесь.

Ограничьте времяпрепровождение за телефоном

Сколько раз вы проверяете почту на своём телефоне? Сколько времени вы проводите во время прогулки, в кафе за телефоном? Ограничьте время за мобильным телефоном на некоторое время. Перейдите из сообщений на живые разговоры. Тогда вы станете общительнее и покинете зону комфорта.

Совершенствуйтесь постепенно

Есть вероятность, что вам захочется взяться за всё и сразу. Но для начала сделайте упор на самое важное дело. После, когда доведёте его до конца, переходите на следующий навык. Возможно, что такой способ покажется дискомфортным. Однако после этого вы поймёте, что такой способ только улучшит ваше положение. Совершенствоваться помогает чтение книг по интересам.

Ставьте сложные задачи

Зона комфорта может показаться настолько привычной, что выбраться из неё будет недостижимой целью. Но если вы решитесь её покинуть, вы увидите в себе невероятные изменения. Ставьте себе цель проходить сложные задачи. Ограничьте время на её выполнение. Так вы будете меняться, доходя до финала.

Сохраняйте своё тело здоровым

С самого начала лучшего всего начать с лёгких упражнений. Для начала вам поможет утренняя зарядка. После, можно начать увеличивать нагрузки. В этом поможет пробежка или силовые упражнения. Главное, начать.

Запишитесь в спортивную секцию

Отличный способ, если зона комфорта продолжает преследовать. Нет необходимости сразу записываться на боевые искусства. Начните с малого. Запишитесь на теннис, баскетбол или бадминтон. Это значительно улучшит ваше положение.

Займитесь йогой

Данный совет поможет вам укрепить не только тело, но и дух. Вы станете увереннее в себе и захотите начать правильно строить фундамент в своей жизни. Для начала возьмите одноразовое посещение на урок. После, сами поймёте, как это вдохновит вас. Главное, добиться внутренней гармонии с самим собой, а это и принесёт йога.

Йога для начинающих в видео ниже:

Гуляйте с друзьями

Если вы не можете организовать прогулку и зона комфорта вас одолела, предоставьте это дело своим друзьям. Вы можете собрать друзей для прогулки по необычным местам. А также можете собрать компанию из новых людей, которые тоже жаждут что-то изменить в себе. Для кого-то это будет спортом, кто-то захочет подготовиться к лету и убрать пару лишних килограммов. Но самое главное, для вас это будет считаться выходом из зоны комфорта.

Посещайте бассейн

Водные процедуры очень полезны для организма. Ведь всю энергию можно направить на данный кружок. Это отлично поможет вам от стресса. Многие боятся перемен. Но если преодолеть себя, то посещение бассейна поможет избавиться от негативных мыслей и привести себя в порядок.

Позвоните лучшему другу

Находясь в своём коконе, вы можете перестать контактировать с более энергичными людьми. Попытайтесь заново наладить ваши отношения с другом. Сходите куда-нибудь. Попросите совета. Ведь его помощь вам будет кстати.

Прогуляйтесь по новым местам

Как выйти из замкнутого круга и не совершить прогулок по неизведанным местам? Ведь такой способ не только поможет избавиться от зоны комфорта, но и найти что-то новое. Возможно, вам удастся найти такое место, где вы перестанете чувствовать себя дискомфортно. Там вы и обретёте новых друзей. А это вам необходимо.

Начните заниматься творчеством

Любое хобби помогает выйти из зоны комфорта. Ведь многие лишь планируют чем-то заняться, но в большинстве случаев откладывают это дело на потом. Есть вероятность, что они боятся неудач или неправильного решения. Это и делает их слабыми. Никогда не поздно заняться вещами, которые вы так страстно любили в детстве.

Начните снова рисовать, займитесь танцами или напишите произведение, которое все не решались закончить. Даже если вы считаете, что у вас нет таланта, пробуйте. Ни у кого не получается шедевра сразу. Но те, кто решиться на этот шаг поймут, какую пользу приносят новые дела. Верьте в свои силы и всё получится.

Для вдохновения предлагаю посмотреть  видео по интуитивному рисованию:

Не забывайте про саморазвитие

Чтобы зона комфорта покинула вас, необходимо как можно больше развиваться. Начните изучать иностранные языки. Такой навык точно не останется в стороне. Старайтесь не мучить себя. Вы можете не изучать его, как свой родной язык, однако, выучить азы под силу каждому.

Возьмитесь за домашние обязательства

Конечно же, не стоит забывать и про домашний очаг. Вы можете попробовать себя в вязании или взяться за шитьё. Не забудьте, что каждая женщина должна иметь пару своих фирменных блюд. Попробуйте их найти. А мужчины всегда могут заняться ремонтом. Наверняка у каждого присутствуют вещи, которые уже давно ждут, когда их починят.

Интересуйтесь всем новым

Прогоняйте все сомнения прочь. Пора пробовать что-то необычное. Займитесь плаваньем с аквалангом, прыгните с высоты, если давно хотели заняться чем-то экстремальным. Можете заняться чем-то менее сложным. Главное, рассчитывайте свои силы правильно.

Возьмите нового питомца

С таким членом семьи потребуется повозиться. Ведь ей, как и вам необходима любовь и бережный уход. Именно поэтому зона комфорта не сможет вас достать, если вы пересмотрите свои жизненные ориентиры. К примеру, вам придётся выгуливать собаку, наладить ей правильное питание. Будьте с ней рядом, а она ответит вам той же заботой.

Узнайте, что находится за пределами зоны комфорта

Вам необходимо понять, чего вы боитесь сделать при выходе из зоны комфорта. Нарисуйте на листке бумаги круг, в котором вы точно сможете определить, что вам мешает и чего наоборот требуется достичь. В круг опишите всё то, что вы делаете сейчас, а вне его опишите, чего бы вы хотели добиться. Проанализируйте проделанное. Тогда всё станет ясно.

Определите каждую цель

После того как вы определили те вещи, которые наиболее вам важны, идите дальше. Чтобы понять, в чем скрывается проблема зоны комфорта вам необходимо ответить себе на вопросы. К примеру, вы боитесь знакомиться. Почему? Вы не уверены в своих силах? А что будет, если вы преодолеете этот барьер? Сейчас ваша задача сделать всё, чего вы боитесь. И эти дела должны стать для вас простыми и комфортными. О целях можете почитать статью: «Как научиться добиваться поставленных целей»

Сделайте неудобное удобным

Зона комфорта не даёт ничего нового. При попытке выйти из неё можно оставить всё прошлое. Но, если пойдёте дальше, то сможете что-нибудь приобрести. Чтобы сделать не комфортную ситуацию комфортной, делайте вещи не ради результата, а ради самого процесса. Попытайтесь сделать из этого привычку. Ведь вы не добьётесь своих целей, если будете находиться на одном месте годами. Таким образом, вы только потеряете свою уверенность.

Встречайте всё неизвестное с улыбкой

Давно ли вы ощущали предвкушение чего-то неизведанного? Вполне вероятно, что очень давно. Верните себе это чувство. Обретите радость. Начните встречать всё новое с улыбкой.

Будьте честны с самим собой

Не ищите себе оправданий. Не нужно говорить, что у вас мало времени, когда в действительности это не так. Просто признайтесь, что вам страшно это сделать. Будьте честны по отношению к себе. Так вы сделаете шаг вперёд и будете идти в бой против своих страхов.

Поменяйте всё в доме

Вспомните, где обитает ваша зона комфорта, наверняка это будет ваш дом. Добавьте что-то новое. Сделайте ремонт, поменяйте вещи, возьмитесь за перестановку. Улучшите своё жилище так, чтобы вам нравилось самим. Таким образом, вы станете чувствовать себя счастливее, а ваша продуктивность поднимется в лучшую сторону.

Попытайтесь избавиться от лишних вещей в доме

Пройдитесь по своей квартире. Посмотрите шкафы, полки. Наверняка там есть предметы, которыми вы давно не пользуетесь или даже просто о них забыли. Разберите все. Раздайте что-то друзьям, сдайте на благотворительность или просто сложите их в мусорный бак.

Поменяйте маршруты

Находите новые тропинки для прогулки или похода на работу. Такие изменения не сильно пригрозят зоне комфорта, но попытайтесь начать с малого. К примеру, можно сходить в новый ресторан, отправиться на выставку, встретиться в необычном месте с человеком, которого вы ни разу не видели. Это один из самых простых способов расширить границы зоны комфорта.

Доверьте дела своему окружению

Если хотите, чтобы зона комфорта покинула вас, постарайтесь довериться своему окружению. Начните больше общаться с ними, выходить на прогулки. Общение с позитивными людьми повлиет на вашу жизнь положительно. К примеру, вы можете дать им возможность выбрать для вас любое блюдо в ресторане, город для поездки. Дайте им волю в планировании ваших дел и идите за этим маршрутом.

Пробуйте говорить «Да»

Есть чувство, что вы не готовы к новым делам? Все равно всегда говорите «да». Новые знания, дела, проекты, принимайте это, даже если думаете, что не готовы. Никто не знает, к каким результатам это может привести. Открывайтесь миру. Живите вместе с ним.

Чтобы выяснить, с чем связана зона комфорта и как из нее выйти, необходимо понять, что вы не в силах поменять характер людей. Но изменив себя, вы можете поменять свою реакцию на них. Тренируйтесь и каждый день оттачивайте свою уверенность, чтобы идти к целям. Начните сейчас, даже с самого малого. Многие испытывают страх ко всему новому, но вам необходимо бросить вызов. Не бойтесь оставлять негативных людей, ненавистную работу. Сделайте новый шаг в неизвестность, ведь вам решать, какой станет ваша жизнь.

Примените эффективное упражнение:

Комментарии

  • Спасибо, так доходчиво все объяснено. Эта тема для меня очень интересна и актуальна. Действовать вне зоны комфорта это всегда результативно. И поэтому в дальнейшем делать следующий шаг удается легче.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector